完美主义者
2018-07-01 08:08:30| 分类：
心理学
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“知足常乐”“退一步海阔天空”。这些古训一再告诫我们，做事要进退有度，不能一条路走到黑。凡事太较劲，追求完美，只会增大自己的压力，“庸人”自扰，不是什么好事。追求完美并不是个缺点，只不过期待和现实难免有落差，一般人可能会退而求其次，或者修正自己的期望。完美主义者则缺乏这样的弹性，他们不是落入“明知不可为而为之”的困境，就是逃避现实，独自躲在梦想的框框内。
有个名叫潇潇的女孩，她认为自己心目中理想对象应该有完美的人格、高尚的气质，要兼具文学的美感、理工的冷静、商科的敏锐，要求爱情的纯度要达到百分之百，而且她坚持这样的标准，不作任何的退让。她说，“反正我都已经坚持了这么多年，现在要我妥协，那我过去的坚持就都浪费掉了”。到现在，潇潇仍在等待那个百分百完美的男孩，虽然他可能永远不会出现。生命中出现了一个不错的男人，只是因为他没有骑着白马或者开着宝马而来，她就拒绝了他。一位经历婚变的女性表示，她很后悔当初放弃了她的初恋，当时觉得那个男友平平凡凡，但现在回想起来，却是她生命中遇到的最好的男人。许多年轻女性，对爱情总是怀有过度的憧憬与幻想，但幻想归幻想，一旦发觉现实根本无法提供圆梦的可能时，还是应该从实际情况出发调整自己的心理预期，以免被自己的完美主义梦想害得伤痕累累。
另外一个名叫叶子的女孩，她也是一个完美主义者。由于对人与人之间相处模式的误解，使她坚信相爱的人是不会起冲突的，直到她跟工程师男友订婚时仍然坚定不移地抱着这个信念，后来经过无数次情绪上的打击后，她才了解自己多年以来的完美主义想法并不靠谱。事实上，两个人之间的关系越亲密，发生争执的几率就越高，因为人们很少会跟自己不在乎的人生气。他们结婚以后，叶子又开始期望婚后两人间的浪漫感觉仍会如婚前般的美好，希望男友能够永远像热恋时，每天一束鲜花，半夜不辞辛劳去买她忽然想吃的必胜客，因为她认为这样才算是把她捧在手心上。都市女性普遍爱看罗曼史小说，当作休闲娱乐并无不可，若是把它当作生活指导，可就是害人害己的愚蠢行为。叶子就是浪漫小说的受害者，只为了成就心目中完美主义的感情，却没想到对方的心情和处境，她其实是跟自己的梦想谈恋爱。直到有相同经验的过来人告诉她，婚后没有鲜花巧克力的爱情也有沉静平凡的美丽，她才开始调整自己对婚姻的的期许，从而免除了姻缘的破裂。
很多人由于从小受到父母、社会的期望，结果成了完美主义者。他们对自己要求非常严格：聪明不是普通的聪明，才情要最有才情，事事都要第一名。十八岁的催婷婷就是这样一个对自己要求完美的女孩，家人知道她高考落榜的消息时都不敢告诉她，她在知道真相后马上就崩溃了。“为什么是我？我日里无食，夜里无衾，睡梦中还在桌前读书，为什么落榜的人会是我？”没有人告诉她为什么是她。也许她读书的方法不对头，也许她只是运气不好。但是没有人告诉她，水能随遇水长流，人生需要多一点弹性。人有梦想的权利，即使十分实际的人，明知成功需经过努力，有时也难免怀有过高的期许。更何况努力与成功之间的等号也未必是那么绝对。人们总是很天真地相信“一分耕耘，一分收获”，认为只要努力就一定会有相对的收获，结果使得自己在希望落空时几乎没有平衡的能力。无数莘莘学子埋首苦读，但每年依旧有许多考生必须接受落榜的残酷，在发榜那天忽然跌进万丈深渊，从而失去面对现实的心态，徒然受到加倍的伤害。
完美主义者过度放大了完美的自我表现的重要性，认为这代表了个人价值的全部，因此，他们总是百般焦虑于自己的缺陷，并竭力掩盖。因为过分在意自己在别人面前的表现，稍有差池，就会触动他们脆弱的神经，诱发他们心灵深处的羞愧感。这种羞愧感是绝对致命的。它就像取之不尽用之不竭的燃料，会不断诱发人的沮丧感，让人充满压力，不堪重负，最终一步步把自己逼向困境。完美主义者的评价标准往往过于苛刻，凡事都力求最好。在他们眼中，容不得任何过失，任何不完美的事情都是没有意义的。遭遇这样的完美主义者，基本上就是一场噩梦。
然而，凡事都有例外。最近的一项心理学研究成果却得出了另外一种结论。这份来自美国心理协会的报告指出，完美主义者那些遥不可及，高立于云端之上的标准，其实并不像人们想象的那样只能带来焦虑、羞愧甚或沮丧。美国约克大学的哥顿·弗雷特认为，这项研究结果可能将颠覆之前完美主义者留给人们的不良印象。完美主义者的高标准严要求有时候仅仅是针对自己，并不见得会用同样的标准来要求身边的人。也许一分为二地看待完美主义者会更加客观：虽然他们的个性中有负面的东西，但也确实有更积极、更使人愉悦的因素。在那些功成名就的大人物中间，完美主义者居多，他们一辈子都在追求尽善尽美。可见，完美主义并不完全是一件坏事。
有时候，追求完美的倾向还会对生活有所裨益，甚至能让人在遭遇毁灭性打击时也能够坚持到底。事实上，人在心理受到创伤之后有复原能力，有人坚持这样的人生再接再励，并懂得修正；也有人发现另一条路的风景更加旖旎。当事态不能百分之百按照人们的设想发展时，根据富有建设性的反馈来工作总比降低标准要好得多。
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