感恩
2016-10-14 11:29:17| 分类：
管理探赜
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感恩可以提升幸福水平，尽管这听上去有点夸大其辞，但科学研究确实有力地证明了“常怀感恩之心”可以让人更加幸福。
感恩之心有助于人们用心体会生活中的美好经历。生活会给我们很多恩赐，用心体会和享受这些恩赐，我们就可以从现有的生活中得到最大的幸福和满足。记得我刚刚参加工作的时候，经常要上夜班。有一次，我累了一夜，穿着油乎乎的工作服，准备离开工作岗位，前来接班的人当中有个老工人，他对我说，“年轻人还是上夜班好，白天全是自己的，想干什么就干什么”。当时我根本就不想上夜班，困为我白天睡觉睡不踏实，我一点儿也感觉不到上夜班的好处。听了那老工人的那一番话，我气不打一处出，马上给予回击，“我跟你换班，我上白班，你来上夜班”。那位老工人说，“我曾经在这里上过十多年夜班，以前上夜班的时候，也是怨天恨地，现在不上夜班了，才觉得上夜班好”。这句话改变了我对上夜班的态度和感受。我的心态变了，我开始用感恩的心看待上夜班。从此，尽管我仍然感到上夜班是异常辛苦的事情，但是白天时光给了我无尽的幸福和神奇的享受。
感恩之心有助于提升自我价值、增强自尊心。当人们意识到别人为自己做了哪些奉献，或者自己获得了多少成绩的时候，他们往往会比以前更加自信，做事也会更有效率。只可惜很多人把精力更自然地放到了生活中的失败和失意上，或者放到别人的琐事和痛苦上。培养感恩之心，可以改变这种思维方式，这样在困难来临之际，人们就不会去想我的命怎么这么苦，相反他们会以一颗感恩的心去发现在生活中应该珍惜什么，或者默默地感谢生活，感谢生活给了我们现在的一切，因为情况本来可以变得更糟。
感恩有助于人们应对压力和伤痛。生活中难免会面临重重压力和种种逆境。对现有生活感恩的心态是一种适应和应对压力、逆境的方式。如果一个人常怀感恩之心，他就会更容易摆脱过往那些痛苦的记忆。即使有时旧伤再次被触碰，感恩的心态也会保护心灵不再经受刺痛的折磨。曾有一项有趣的发现显示人们在面临困境的时候，心中竟然会本能地浮起感恩之情。例如，研究显示，汶川大地震之后，灾区民众内心世界的第二大情感就是感恩，这种情感让帮助他们多多少少地减轻了一些失去家园、失去亲人时的精神痛苦。
感恩有助于阻止享乐适应效应的产生。享乐适应是人们迅速适应新环境或者新事物的一种强大的能力。如果新环境是不利的，那么这种适应能力会显得尤为重要。但是，如果新环境是生活的改善，那么享乐适应就是另外一回事了。当一个人生活有所收获的时候，比如找到了理想的伴侣、碰到了和善的同事、身体康复、购置新车等，他的幸福感和满足感会得到明显的提升。但是，由于享乐适应效的产生，这种提升通常只是暂时的。因此，对好事的享乐适应是幸福的敌人，提升幸福的关键之一就是要阻止享乐适应的产生。感恩就是一种良方。懂得珍惜生活中的好人好事，不要把一切好事看作是自己应得的回报，常怀感恩之心，可以直接防止享乐适应效应的产生。
从古到今，人们都在谈感恩，但这个话题却永远都不会过时。在我所认识的许多熟人当中，自从他们承认学会了以感恩的心态对待生活之后，他们的人生发生了质的改变。
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